7 beneficii bazate pe știință ale ciulinului de lapte

Ciulinul de lapte este un remediu pe bază de plante derivat din planta de ciulin de lapte, cunoscută și sub numele de Silybum marianum .

Această plantă înțepătoare are flori mov distinctive și vene albe, despre care poveștile tradiționale spun că au fost cauzate de o picătură din laptele Fecioarei Maria care a căzut pe frunzele ei.

Ingredientele active din ciulinul de lapte sunt un grup de compuși vegetali cunoscuți colectiv sub numele de silimarină.

Remediul său pe bază de plante este cunoscut sub numele de extract de ciulin de lapte. Extractul de ciulin de lapte are o cantitate mare de silimarina care a fost concentrata din planta de ciulin de lapte.

Se știe că silimarina extrasă din ciulinul de lapte are proprietăți antioxidante, antivirale și antiinflamatorii.

De fapt, a fost folosit în mod tradițional pentru a trata tulburările hepatice și ale vezicii biliare, pentru a promova producția de lapte matern, pentru a preveni și trata cancerul și chiar pentru a proteja ficatul de mușcăturile de șarpe, alcool și alte otrăvuri de mediu.

Iată 7 beneficii bazate pe știință ale ciulinului de lapte.

1. Ciulinul de lapte vă protejează ficatul

Ciulinul de lapte este adesea promovat pentru efectele sale de protecție a ficatului.

Este folosit în mod regulat ca terapie complementară de către persoanele care suferă de leziuni hepatice din cauza unor afecțiuni precum boala hepatică alcoolică, boala hepatică grasă nealcoolică , hepatita și chiar cancerul hepatic.

Este, de asemenea, folosit pentru a proteja ficatul împotriva toxinelor, cum ar fi amatoxina, care este produsă de ciuperca de moarte și este mortală dacă este ingerată.

Un studiu din 2021 a arătat îmbunătățiri ale funcției hepatice la persoanele cu boală hepatică grasă nealcoolică care au luat un supliment de ciulin de lapte, sugerând că ar putea ajuta la reducerea inflamației și a leziunilor hepatice.

Deși sunt necesare mai multe cercetări cu privire la modul în care funcționează, se crede că ciulinul de lapte reduce daunele ficatului cauzate de radicalii liberi, care sunt produși atunci când ficatul tău metabolizează substanțele toxice.

Un studiu din 2014 Sursă de încrederede asemenea, a constatat că poate prelungi ușor speranța de viață a persoanelor cu ciroză hepatică din cauza bolii hepatice alcoolice.

Cu toate acestea, rezultatele Sursă de încrederedin studii au fost amestecate și nu toți au descoperit că extractul de ciulin de lapte are un efect benefic asupra bolilor hepatice.

Astfel, sunt necesare mai multe studii pentru a determina ce doză și durata tratamentului sunt necesare pentru anumite afecțiuni hepatice.

Și, deși extractul de ciulin de lapte este folosit în mod obișnuit ca terapie complementară pentru persoanele cu boli hepatice, în prezent nu există dovezi că te poate împiedica să ai aceste afecțiuni, mai ales dacă ai un stil de viață nesănătos.

2. Poate ajuta la prevenirea scăderii funcțiilor creierului cauzate de vârstă

Ciulinul de lapte a fost folosit ca remediu tradițional pentru afecțiuni neurologice precum Alzheimer și boala Parkinson de peste două mii de ani.

Proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante înseamnă că este posibil neuroprotector și ar putea ajuta la prevenirea scăderii funcției creierului pe care o întâmpinați pe măsură ce îmbătrânești.

Aceste studii au arătat, de asemenea, că ciulinul de lapte poate fi capabil să reducă numărul de plăci de amiloid din creierul animalelor cu boala Alzheimer.

Plăcile de amiloid sunt grupuri lipicioase de proteine ​​amiloide care se pot acumula între celulele nervoase pe măsură ce îmbătrânești.

Ele sunt observate în număr foarte mare în creierul persoanelor cu boala Alzheimer, ceea ce înseamnă că ciulinul de lapte ar putea fi folosit pentru a ajuta la tratarea acestei afecțiuni dificile.

Cu toate acestea, în prezent nu există studii pe oameni care să examineze efectele ciulinului de lapte la persoanele cu Alzheimer sau alte afecțiuni neurologice precum demența și Parkinson.

Mai mult, nu este clar dacă ciulinul de lapte este suficient de bine absorbit de oameni pentru a permite cantităților adecvate să treacă prin bariera hemato-encefalică. De asemenea, nu se știe ce doze ar trebui prescrise pentru ca acesta să aibă un efect benefic.

3. Ciulinul de lapte îți poate proteja oasele

Osteoporoza este o boală cauzată de pierderea progresivă a osului.

De obicei, se dezvoltă lent de-a lungul unui număr de ani și provoacă oase slabe și fragile care se sparg ușor, chiar și după căderi minore.

Cu toate acestea, în prezent nu există studii pe oameni, așa că eficacitatea acestuia rămâne neclară.

4. Poate îmbunătăți tratamentul cancerului

Un studiu din 2023 a constatat că efectele antioxidante ale silimarinei pot stimula activitățile antitumorale și pot proteja celulele sănătoase de daunele induse de chimioterapie.

O recenzie din 2022 Sursă de încrederedin studiile pe animale arată că ciulinul de lapte ar putea fi util pentru reducerea efectelor secundare ale tratamentelor pentru cancer.

De asemenea, poate face ca chimioterapia să funcționeze mai eficient împotriva anumitor tipuri de cancer și, în unele circumstanțe, chiar să distrugă celulele canceroase.

Acest lucru se poate datora faptului că oamenii nu sunt capabili să absoarbă suficient pentru a obține un efect medicinal.

Sunt necesare mai multe studii înainte de a se putea determina modul în care silimarina ar putea fi utilizată pentru a sprijini persoanele care urmează un tratament pentru cancer.

5. Poate crește producția de lapte matern

Un efect raportat al ciulinului de lapte este că poate stimula producția de lapte matern la mamele care alăptează. Se crede că funcționează producând mai mult prolactină, hormonul care produce lapte.

Cu toate acestea, acesta este singurul studiu clinic disponibil. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste rezultate și siguranța ciulinului de lapte pentru mamele care alăptează .

6. Ar putea ajuta la tratarea acneei

Acneea este o afecțiune inflamatorie cronică a pielii. Deși nu este periculos, poate provoca cicatrici. Oamenii pot considera că este dureros și își pot face griji cu privire la efectele sale asupra aspectului lor.

S-a sugerat că stresul oxidativ din organism poate juca un rol în dezvoltarea acneei.

Datorită efectelor sale antioxidante și antiinflamatoare, ciulinul de lapte poate fi un supliment util pentru persoanele cu acnee.

Interesant, un studiu din 2012 a constatat că persoanele cu acnee care au luat 210 miligrame de silimarină pe zi timp de 8 săptămâni au experimentat o scădere cu 53% a leziunilor de acnee.

Cu toate acestea, deoarece acesta este singurul studiu, este nevoie de mai multe cercetări de înaltă calitate.

7. Ciulinul de lapte poate scădea nivelul zahărului din sânge pentru persoanele cu diabet

Ciulinul de lapte poate fi o terapie complementară utilă pentru a ajuta la gestionarea diabetului de tip 2.

S-a descoperit că unul dintre compușii din ciulinul de lapte poate funcționa similar cu unele medicamente pentru diabetici, ajutând la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la scăderea zahărului din sânge .

De fapt, aceeași revizuire și analiză sistematică din 2021 a constatat că persoanele care iau în mod obișnuit silimarină au experimentat o reducere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge și a HbA1c, o măsură de control al zahărului din sânge.

În plus, proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale ciulinului de lapte pot fi, de asemenea, utile pentru reducerea riscului de apariție a complicațiilor diabetului, cum ar fi bolile de rinichi.

Cu toate acestea, această revizuire a remarcat, de asemenea, că calitatea studiilor nu a fost foarte ridicată, așa că sunt necesare mai multe studii înainte de a putea face recomandări ferme.

Este ciulinul de lapte sigur?

Ciulinul de lapte este, în general, considerat sigur atunci când este administrat pe cale orală.

Când sunt raportate, efectele secundare ale ciulinului de lapte sunt, în general, tulburări intestinale, cum ar fi diaree, greață sau balonare.

Unii oameni sunt sfătuiți să fie precauți atunci când iau ciulin de lapte. Acestea includ:

Linia de jos

Ciulinul de lapte este un supliment sigur care prezintă potențial ca terapie complementară pentru diferite afecțiuni, inclusiv boli hepatice, cancer și diabet.

Cu toate acestea, multe dintre studii sunt mici și au defecte metodologice, ceea ce face dificilă indicarea fermă cu privire la acest supliment sau confirmarea efectelor acestuia.

În general, este nevoie de mai multe cercetări de înaltă calitate pentru a defini dozele și efectele clinice ale acestei plante fascinante. Asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră sau un profesionist de încredere înainte de a începe orice supliment pe bază de plante.